Fresh & easy Verspakket curry madras

1.09 kilo

Reguliere prijs per kilo € 5.86

6. ³⁹

Minimaal 3 dagen houdbaar

Bereiding: 30 minuten
Aantal personen: 3-4 personen

Inhoud:

1 Bloemkool
1 Paprika
180g Tomaten
1 Rode ui
1 Limoen
1 Rode peper
Zakje curry madras pasta (100g)
Pakje kokosmelk (200ml)

Zelf toevoegen:

300g rijst
300g kipfilet blokjes
2 el (olijf)olie

Bereiding:

Spoel de groenten schoon. Maak kleine roosjes van de bloemkool. Snij de tomaten en paprika in grove stukken en de ui in fijne stukjes. Snij de peper door de helft, verwijder de zaadjes en snij in kleine stukjes. Pers de limoen en houd het limoensap apart.
Kook de rijst volgens de instructie op de verpakking.
Verhit 2 el (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak de stukjes kipfilet rondom bruin, voeg de ui toe en bak deze nog 2 minuten mee op middelhoge temperatuur.
Voeg de rest van de groenten toe, voeg hierbij naar smaak de rode peper toe en roerbak alle groenten 4 minuten op hoge temperatuur.
Voeg de curry madras pasta aan de groenten toe en bak 2 minuten op middelhoge temperatuur. Voeg vervolgens de kokosmelk toe. Breng het geheel aan de kook en stoof het gerecht afgedekt in 10 minuten gaar. Voeg naar smaak het limoensap toe en serveer de curry met de rijst.

Recepttip: Varieer eens door de curry voor het serveren te bestrooien met fijngehakte koriander of stukjes amandel. Ook lekker met spinazie.
Vegetarisch: Voor een vegetarische variant de kipfilet vervangen door tofu, tempeh of linzen

Lees meer

Gerelateerde producten

Productinformatie

Verspakket voor milde Curry Madras

Ingrediënten: bloemkool, kokosmelk (kokosnootextract, water, stabilisator: E415, verdikkingsmiddel: E412, emulgator: E407), tomaat*, paprika*, curry madras pasta (ui, tomatenconcentraat, zonnebloemolie, kruiden en specerijen (gember, komijn, paprikapoeder, korianderzaad, kurkuma, fenegriek, MOSTERDPOEDER, chilipoeder), knoflookpuree, zout, tamarindeconcentraat (tamarinde, water, conserveermiddel: E211), water, conserveermiddel: E202), rode ui, limoen, rode peper.

Bewaarvoorschriften: Na aankoop in de koelkast bewaren.

Bereidingswijze: Aantal personen: 3-4 personen Bereidingstijd: 30 min. Inhoud: 1 Bloemkool 1 Rode paprika* 1 Rode ui 1 Limoen* 1 Rode peper Tomaat* Pakje kokosmelk (200ml) Zakje madrascurrypasta (120g) (Aantal stuks van groenten kan per pakket variëren, afhankelijk van de grootte) Zelf toevoegen: 2el (olijf)olie 300g (zilvervlies)rijst 300g kip(dij)filetblokjes Bereidingswijze: 1. Spoel de groenten schoon. Maak kleine roosjes van de bloemkool. Snijd de tomaten en paprika in grove stukken en de ui in fijne stukjes. Snijd de peper door de helft, verwijder de zaadjes en snijd in kleine stukjes. Pers de limoen en houd het limoensap apart. 2. Kook de (zilvervlies)rijst volgens de instructie op de verpakking. 3. Verhit 2el (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak de stukjes kip(dij)filet rondom bruin, voeg de ui toe en bak deze nog 2 min. mee op middelhoge temperatuur. 4. Voeg de rest van de groenten toe, voeg hierbij naar smaak de rode peper toe en roerbak alle groenten 4 min. op hoge temperatuur. 5. Voeg de cu

1090.00 GR

NIET INGEVULD

Superunie Postbus 80 4153 ZH Beesd

Voedingswaarde per 100 Gram

Energie	69 Kilocalorie
Energie	285 Kilojoule
Totale vetten	4.5 Gram
Vetzuren, totaal verzadigd	2.9 Gram
Vetzuren, enkelvoudig onverzadigd	0.6 Gram
Vetzuren, meervoudig onverzadigd	0.8 Gram
Koolhydraten	4.3 Gram
Suikers, totaal	3.1 Gram
Voedingsvezels	2.3 Gram
Eiwitten	1.5 Gram
Zout	0.5 Gram
Zetmeel	13.07 Gram
Voedingsvezels	2.707 Gram
Eiwitten	7.021 Gram
natrium	0.158 Gram
Zout	0.394 Gram

Disclaimer
De bovenstaande informatie is de informatie die de fabrikant beschikbaar heeft gesteld. Hoogvliet doet haar uiterste best om deze informatie correct bij de betreffende producten te vermelden. We kunnen echter niet garanderen dat de informatie altijd op de juiste wijze wordt getoond. Leest u daarom voor consumptie altijd de verpakking. De informatie die op de verpakking staat is altijd leidend. Indien er geen productinformatie wordt getoond, heeft Hoogvliet deze niet van de fabrikant ontvangen.